第152章适应环境
众人听到教练郑直的话，都直勾勾地盯着郑直，眼神都亮了起来，期待着教练的下文。搜索：小说魂 本文免费阅读
”这里的湿度只有20，相当于沙漠。”
他转身指向早就准备好的投影仪上的气象数据，”正常人体舒适湿度是40-60，这意味着我们的呼吸道黏膜会迅速干燥，影响体能恢复。”
“当然，这一点就像刘诚实说的一样，对我们如此，对乌兹别克斯坦队的球员一样如此。”
王龙盯着投影仪上的温度曲线，35c的红色线条像条毒蛇。
他想起上午在机场看到的街头洒水车，水珠在落地前就被蒸发成雾气。
”那比赛时我们应该怎么办？”
他突然问道，声音在干燥的空气中显得格外清晰。
郑智沉默了。
他从未带队参加过这种气候条件下的国际大赛，脑海里浮现出国内训练基地湿润的草坪和凉爽的更衣室。
”我们会尽量做出一些科学的方法调整，”他最终说道，”但确实需要大家咬牙坚持。”
其实教练郑直在抵达乌兹别克斯坦后，教练组迅速意识到球队面临的严峻挑战。
为了应对极端高温对球员的影响，他们带来了精心准备的多种方法，希望能够帮助球队在恶劣的气候条件下保持最佳状态。
他接着便宣布了一系列的措施。
首先就是明天早上进行踩场训练，因为明天早上的温度环境和明天下午的温度环境类似。
这样可以让球员迅速适应比赛节奏。
正式比赛将在乌兹别克斯坦时间下午六点半举行，因此球队将训练时间调整到上午八点到九点之间。
这样可以提高球员在特定时段的竞技状态，减少因时间差异导致的体能波动。
另外球队准备了充足的运动饮料、电解质片、能量棒和水果，确保球员在比赛前后和休息时能够及时补充能量和水分，维持身体机能稳定。
每名球员的更衣柜里都备有两瓶运动饮料和一包电解质片，以便随时取用。
球队随行的医疗团队，也是携带了藿香正气水、清凉油、冰袋等防暑降温药品和物品，以备球员中暑或不适时使用。
同时，准备了透气轻薄的队服和毛巾，帮助球员散热。
每名球员在训练和比赛时都配备了一块冰袋，用于在休息时冷敷颈部、腋下等大血管丰富的部位，降低体温。
同时明天赛前热身时间缩短至15-20分钟，避免球员过早消耗体力。
将大部分体力训练改成教练组提前安排的针对性的拉伸和低强度活动，帮助球员快速进入比赛状态。
热身时，球员们佩戴遮阳帽和太阳镜，减少紫外线伤害。
球队的随行人员还为球员涂抹防晒霜，确保皮肤在烈日下得到保护。
在热身和比赛间隙，使用冰袋冷敷球员颈部、腋下等大血管丰富的部位，降低体温。
队医随时携带急救箱，确保在球员出现不适时能够及时处理。
最后也是最关键的策略。
在比赛时，教练组根据场上情况，灵活调整战术，减少球员不必要的奔跑，增加传球和控球，提高进攻效率，降低体能消耗。
比赛中，球队更多地采用短传配合和快速反击，减少在中场的无谓争抢。
同时教练郑直还提前制定详细的换人计划，根据球员体能和身体状况，及时进行轮换，让球员得到充分休息，保持场上活力。
比赛上半场就开始换人，整场比赛要把五个换人名额用完，确保场上球员始终保持最佳状态。
同时利用比赛暂停、换人等机会，及时为球员提供运动饮料和水分。
每次补水控制在150-200毫升，少量多次，避免一次性饮水过多增加肠胃负担。
队医和工作人员随时准备，确保球员在需要时能够及时补充水分。
在比赛中场休息时，球队的后勤人员更是为球员提供能量棒、水果等易消化的食物，快速补充能量，维持体能。
更衣室里备有切好的西瓜、香蕉和能量棒，球员们在休息时可以迅速补充能量，恢复体力。
大家听完教练的安排措施，心中略感安定，看来教练团队虽然没有提前安排同样环境的拉练，但是就以临时应对来说，看得出来教练团队还是尽力在保障球队的比赛状态了。
教练郑直说道：“虽然我们教练组能做的准备都做了，但是仍然改变不了高温和干燥的环境，剩下的还得靠你们自己去适应。”
大家也都认可，教练为他们做的够多了，剩下的只能自己去克服了。
“而且我们时间很紧张，明天下午就要比赛，所以没有办法进行训练，只能明天早上进行一次短暂的球场热身。”
教练郑直顿了顿，“诸位，明天能否创造奇迹，全看各位的意志了！”
“明天就算场地是火焰山，我也要干乌兹别克斯坦他娘的！”
刘诚实脸色通红吼道。
“干 他娘的！”
“中亚小国，休得猖狂！”
……
其他球员们也被这情绪感染，纷纷出声道。
当晚，教练郑直边解散了众人，让大家好好休息，明天还有一场恶战。
大家回宿舍后，情绪都很高涨，尤其是刘诚实，回到客房后不休息，还在房间里锻炼。
王龙跟他一个房间，被他的鸡血行为搞得很无语。
王龙还算冷静，他知道教练做的这些事情只能缓解一点高温带来的不利影响，但是面对从小就在高温环境下踢球的乌兹别克斯坦众人来说，这些准备无疑是饮鸩止渴！
王龙躺在床上，旁边的刘诚实在“嘿哈嘿哈”地做着蹲起。
王龙无奈，这个时间点做力量训练，就算是练成拥有跟乌兹别克斯坦一样的【身强力壮】的词条，又有什么用呢？
突然，王龙想到了什么，王龙腾地一下坐了起来。
这也吓到了旁边做蹲起的刘诚实，他一脸惊讶地看向王龙。
“王龙，你没事吧，如果你觉得我打扰你了，我就不做了，你别这样吓我啊！”
王龙满脸兴奋，摆了摆手，他示意刘诚实继续，然后自己来到厕所，坐在了马桶上。
王龙呼出了词条系统，他记得乌兹别克斯坦球员并没有什么抗热的词条，但是出奇一致的是，乌兹别克斯坦的球员都具有【身强力壮】的词条，王龙觉得这个词条可能就拥有抗热的属性。
王龙点开词条查看属性。
王龙眼神一亮，果然！
这个词条的说明就是，具有强健的体魄和蛮横的力量，同时具有一定程度的抗热性。
王龙之前忽略了这个词条，只是觉得这个只是乌兹别克斯坦作为中亚人天然的身体优势。
既然有这个词条，那么，王龙打开友谊系统，现在拥有3次掠夺词条的机会，王龙毫不犹豫选择使用掠夺，王龙盯上了乌兹别克斯坦的三名本土联赛球员，都拥有蓝色属性的【身强力壮】，王龙选择了掠夺。
“叮！”
“掠夺成功，宿主只需触碰你想要赋予词条能力的人即可。”
王龙立刻走出房间，拍了拍刘诚实的肩膀。
“好好练，诚实，我很看好你！”
说完，王龙便离开 房间，准备去王玉玉那里。
独留刘诚实一脸懵逼，“王龙今晚这是怎么了？感觉怪怪的，难道脑子被塔什干的高温给烧坏了？”
王龙来到了王玉玉的房间，和王玉玉一起住的正是华夏u20的主力门将，王龙心中一沉吟，剩下那个词条就给门将吧，这个位置还是很关键的。
王龙敲响房门，找机会寒暄的同时，分别触碰了两人，将掠夺的词条赋予给了王玉玉和门将。
赋予完词条后，王龙回到自己的房间，刚一进门，刘诚实就一脸关心地走了上来。
“王龙，需要我给你叫队医吗？有啥事别硬撑着！”
王龙愣了一下就反应了过来，看来是刘诚实误会了。
王龙拍了拍刘诚实的肩膀，“诚实啊，我没事，谢谢关心，你要不接着训练？我感觉你的训练很有效果，我感觉你身上的肌肉都大了不少！”
刘诚实一愣，肌肉变大了？
刘诚实走到厕所，对着厕所的镜子上下打量。
“咦？！”
“还真大了不少，难道最近太沉迷训练了，我居然都没有注意到。”
刘诚实满意地从厕所出来，作为中锋的他，越来越壮了，这无疑是一件好事。
他已经忘记了王龙今晚的奇怪表现，对于刘诚实来说，当务之急是要赶紧休息，将这些来之不易的肌肉给好好保留住。
王龙看到刘诚实上床休息，也松了口气，自己今晚终于可以休息了。
不过，虽然解决了三人的抗高温问题，而且对面三人也彻底丧失了耐高温的能力，不过王龙自己依然没有抗高温的能力。
王龙躺在床上翻看词条系统，也没有发现有什么办法可以让自己也获得抗高温的词条。
唉，走一步看一步吧，不过总归是比之前要好很多了。